桑葚大家都吃过，不同的地方叫法不同，所以桑葚还有桑果、桑葚子等别称。桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，又被人们誉为“民间圣果”。桑葚具有哪些功效呢?
第一、桑葚有促消化的功效
第二、适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果
第三、桑葚还有护眼明目的效果
第四、桑葚有保护血管的作用
第五、适当的吃一些桑葚，还能提高免疫力
第六、桑葚还有助于缓解失眠的症状
第七、适当的吃一些桑葚，还可以起到美容养颜的效果
桑葚食用禁忌有哪些?
一、不宜大量食用桑葚
二、脾胃虚寒的人也不建议吃桑葚
三、糖尿病患者也不建议吃桑葚，因为它的含糖量还是比较高的
总体来说，桑葚给人带来的好处是比较多的，只要大家吃的时候，稍微注意一下食用禁忌，就没什么问题。